EMS

Что такое EMS?

Electrical muscle stimulation (EMS) в переводе с английского обозначает «электростимуляция мышц». В основу EMS-тренировки заложена подача импульсных токов через специальные жилеты и ремни с электродами — импульсы активизируют и задействуют около 600 мышц, заставляя их сокращаться гораздо сильнее, чем при обычной тренировке. Во время занятий в тренажёрном зале может быть задействовано примерно 100 мышц. Для усиления эффекта и лучшей передаче импульсов участки на обратной стороне жилетов, где располагаются электродные пластины, спрыскиваются водой.

Электростимуляция мышц безопасна для организма, так как подаваемые импульсы не отличаются от тех, которые формирует наш мозг во время обычных занятий спортом.
Как правило, одна EMS-тренировка длится не более 30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук. Программа одной тренировки делится на три этапа: первый — разминка, второй — силовые
упражнения, третий — лимфодренажный массаж. За одно занятие можно сжечь более 500 калорий, так что эффективность EMS-тренировки не стоит недооценивать.

Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS-технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы.
Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга?

— Развитие силы и выносливости
— Увеличение скорости
— Рост мышечной массы
— Коррекция фигуры
— Снижение веса
— Оздоровление
— Реабилитация
— Лечение заболеваний спины

С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник. Вариативность тренировок возможна благодаря адаптируемым под каждого клиента алгоритмам работы тренажера, следовательно, тренировки подходят для широкого круга потребителей — ограничений
по уровню физической подготовки просто нет.

ТОЧНЫЙ АДРЕС: г. Москва, метро Алтуфьево, ул. Белозерская д. 11 г. (2-й этаж вход с правого торца)

ТЕЛЕФОН: +7 (917) 559-20-20 EMAIL: info@gym-tonic.ru

  • Responsive image
  • Responsive image
  • Responsive image